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女人怎样快速提高性能力让性生活激情满满

时间:2017-05-22 17:20 浏览:

       提起性能力,大多数人想的都是男人性能力。其实在性爱中,男人性能力是重要的,但女人的也不可忽视。女人性能力跟不上会影响双方之间性爱的激情。下面我们来看看女人怎样快速提高性能力让性生活激情满满。

  从运动方面来说:

  一:游泳

  不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性。女人怎样快速提高性能力,蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。

  二:自行车

  这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。

  三:慢跑/散步

  对心脏和血液循环系统都有很大的好处,女人怎样快速提高性能力,每天保持一定时间的锻炼30分钟以上,会有利于 减肥,而这能提升女性的性欲望。

  从饮食方面来说:

  1、子母鸡

  女人怎样快速提高性能力,含有丰富的蛋白质,维生素E、维生素B族、钙、磷、铁等。其味鲜美,性平,有滋阴润燥、补精填髓之功。营养缺乏而性欲较弱的女子最宜服用。

  2、乌骨鸡,药鸡、黑脚鸡

  含有维生素B1、维生素E、泛酸、蛋白质、脂肪等。其味鲜美,性平,有滋阴清热,补肝益肾之功。是成年女子的补益佳肴,《本草纲目》说它能补虚劳,治消渴,益产妇,治妇人崩中带下,一切虚损等症。女性常食能滋阴补肾阳,提高性欲望。

  3、鸽肉、铁、磷、钾等

  含脂肪较少。其味鲜美,性平,有补肝肾,益气,添精血之功。《本草纲目》中说鸽性淫易合,故名。凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄,故其性最淫。女性常食鸽肉可调补气血,提高性欲。

  鸽蛋、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分。女人怎样快速提高性能力,具有改善皮肤细胞活力,增强皮肤弹性,改善血液循环,使面色红润等功效中医认为,鸽蛋味甘,性平,具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸功效。鸽蛋有提高性功能用。性欲旺盛者及孕妇不宜食。

  4、旱鸭,麝香鸭

  含丰富的蛋白质,维生素和必需氨基酸。其味鲜美,性微温,有温补肾 阳,提高性机能之功效。可治疗因肾阳虚所引起的。《本草纲目遗》指出:其性淫,雌雄相交,且必四五次,故房求用之;助阳道,健腰膝,补命门,暖水脏。

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